jerawat atau acne vulgaris terjadi karena peradangan kronis dan kelenjar pada kelenjar minyak pada kulit yang disebabkan keseimbangan pembentukan minyak dengan minyak yang keluar melalui permukaan kulit sehingga menyebabkan penumpukan dan
kemudian pemicu timbulnya jerawat, . . .
bagaiman cara mencegah timbulnya jerawat?
1. Perbanyak minum air putih minimal 2 liter sehari, karena air putih bermanfaat secara keseluruhan dalam kesehatan tubuh dan kesehatan kulit.
2. Hindari produk comedogenic. Produk lain yang bisa menyebabkan timbulnya komedo adalah susu pembersih, tabir surya, alas bedak, bedak padat, shampo yang mengandung ginseng, dan conditioner. Perlu anda ketahui , bedak padat adalah produk yang memiliki zat comedogenic paling besar. Menggunakan bedak padat terlalu lama tak hanya menimbulkan komedo , tetapi juga jerawat.
3. Istirahat cukup dan tidur teratur dan mengkonsumsi makanan yang bergizi dan sehat, hindari hidup stress.
4. Batasi makanan cokelat, susu cokelat, durian, kacang tanah, telur, kacang mete, keju, alpukat, mangga matang, kerang, krim bubuk, segala jenis susu (full cream, low, atau non flat), gorengan, santan, dan daging berlemak.
5. Rajin berolahraga, karena dengan berolahraga akan memperlancar perederan darah. Jika peredaran darah lancar, pori-pori kulit mudah membuka dan membuang kotoran didalamnya. Hal ini akan mengurangi keadaan penyumbatan pori-pori kulit akibat kotoran yang menempel diwajah.
6. Rajin mencuci muka 2 kali sehari untuk menjaga muka selalu bersih. Karena penyebab timbulnya jerawat adalah penyumbatan pori-pori kulit oleh debu/kotoran sehingga terjadi penimbunan cairan lemak didalam rongga pori-pori kulit yang kemudian membengkak, pecah dan infeksi ke berbagi bagian kulit. Setelah mencuci muka pakailah handuk bersih untuk mengeringkannya.
Dengan mengikuti tips menghilangkan komedo dan jerawat diatas, dan disertai dengan perawatan yang rajin, tidak mungkin jerawat tidak akan sembuh. yang dibutuhkan adalah kesabaran dan kerajinan dalam mengobatinya.
Bagaimana cara menghilangkannya ?
adapun cara untuk menghilangkan jerawat ada cara luar dan dalam
Menghilangkan jerawat dari dalam
Secara alami, tubuh kita menghasilkan minyak untuk menjaga kelembaban dan kesehatan kulit. Namun jika tubuh menghasilkan minyak berlebih, maka yang terjadi adalah jerawat mudah tumbuh pada kulit berminyak. Lakukan langkah berikut:
1. Hindari makanan berlemak
Hindari makanan kaya lemak seperti, kacang-kacangan, yoghurt, coklat, dan makanan berlemak lainya. Makanan yang mengandung banyak lemak jika dikonsumsi berlebihan akan menjadikanntubuh memproduksi minyak berlebih. Hal tersebut juga berdampak pada kulit, minyak berlebih pada kulit akan menyumbat pori-pori kulit yang akhirnya membentuk gumpalan dan mengundang bakteri Propionibacterium Acnes, bakteri penyebab jerawat.
2. Konsumsi makanan berserat
Makanan yang mengandung banyak serat baik itu buah-buahan maupun sayuran akan membantu tubuh melarutkan lemak jahat pada tubuh. Sehingga kadar minyak berlebih yang dihasilkan tubuh pun berkurang, tentu saja minyak pada kulit pun berkurang.
3. Minum lebih banyak air putih
Air putih sangat baik untuk kulit dan kesehatan tubuh. Air putih membantu menjaga metabolisme tubuh dan yang terpenting membantu proses regenerasi sel kulit. Dengan meminum lebih banyak air putih, akan membersihkan kotoran dalam tubuh yang bisa menyebabkan jerawat
Menghilangkan jerawat dari luar
1. Madu
Sudah menjadi rahasia umum cairan dengan begitu banyak manfaat ini juga bermanfaat untuk menghilangkan jerawat. Berbagai penelitian membuktikan bahwa madu terbukti berkhasiat menyembuhkan beragam penyakit dan juga mampu membasmi berjerawat. Cara menggunakanyan sangat mudah yaitu hanya dengan mengoleskan madu pada kulit yang berjerawat. Lakukan hal tersebut dengan menggunakan kapas dan diamkan selama 15 menit, kemudian bilas dengan air putih hingga bersih.
2. Kulit Jeruk dan Lemon
Kulit jeruk dan lemon memiliki khasiat untuk menghilangkan jerawat. Bahkan obat jerawat yang tersedia dipasaran pun banyak yang menggunakan jeruk dan lemon sebagai bahan. menggunakanya cukup mudah, yaitu dengan menumbuk kulit jeruk sampai halus kemudian campur sedikit air. Hasil campuran tersebut bisa dioleskan pada bagian yang berjerawat. Untuk hasil yang maksimal sebaiknya di biarkan hingga 10-15 menit sebelum dibilas dengan air bersih.
3. Mentimun
Meski jenis buah ini mudah ditemukan dan harganya sangat murah ternyata mengandung zat yang bermanfaat bagi tubuh termasuk untuk mengatasi jerawat. Anda bisa melakukan dengan cara mengiris lalu menempelkan pada bagian yang terkena dan fungsinya untuk untuk memberikan efek sejuk pada bagian kulit yang meradang, setelah 15 menit kemudian cuci dengan air bersih.
4. Pepaya
Kandungan vitamin pada buah pepaya sangat baik untuk kulit. Namun masih jarang yang memanfaatkan untuk mengobati jerawat dikarenakan aromanya. Caranya cukup mudah, blender pepaya sesuai kebutuhan, kemudian oleskan pepaya hasil blender tadi pada wajah selama 20 menit selanjutnya bersihkan dengan air.
5. Putih Telur
cara menghilangkan jerwat yang ini cukup mudah dan murah, yaitu memanfaatkan telur. Putih telur sangat baik untuk pengobatan jerawat jika digunakan sebagai masker. Caranya cukup mudah, siapkan sebutir telur, ambil putihnya dan gunakan sebagai masker. Diamkan selama 30 menit, kemudian bilas dengan air bersih.
sumber :
http://www.erabaca.com/2012/05/cara-menghilangkan-jerawat-aman-cepat.html
http://www.sahabatsehat.info/2012/11/cara-menghilangkan-jerawat.html
http://menghilangkanjerawat.net/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar